Berat segelas air

Pada Saat Kuliah Tentang Manajemen Stress,

Stephen Covey Mengangkat Segelas Air Dan
Bertanya Kepada Para Siswanya,

"Seberapa Berat Menurut Anda, Kira-Kira
Segelas Air Ini..?"

Para Siswa Menjawab Mulai Dari 200 Gram
Sampai 500 Gram,

"Ini Bukanlah Masalah Berat Absolutnya..
Tapi Tergantung Berapa Lama Anda
Memegangnya. ." Kata Covey,

"Jika Saya Memegangnya Selama 1 Menit..
Tidak Ada Masalah..”

“Jika Saya Memegangnya Selama 1 Jam..
Lengan Kanan Saya Akan Sakit..”

“Dan Jika Saya Memegangnya Selama 1 Hari
Penuh.. Mungkin Anda Harus Memanggilkan
Ambulans Untuk Saya..”

“Beratnya Sebenarnya Sama.. Tapi Semakin
Lama Saya Memegangnya. . Maka Bebannya
Akan Semakin Berat.."

"Jika Kita Membawa Beban Kita Terus
Menerus.. Lambat Laun Kita Tidak Akan
Mampu Membawanya Lagi..”

”Beban Itu Akan Meningkat Beratnya.."
Lanjut Covey,

"Apa Yang Harus Kita Lakukan Adalah
Meletakkan Gelas Tersebut.. Istirahat
Sejenak Sebelum Mengangkatnya Lagi.."

”Kita Harus Meninggalkan Beban Kita
Secara Periodik.. Agar Kita Dapat Lebih
Segar Dan Mampu Membawanya Lagi..”

”Jadi Sebelum Pulang Ke Rumah Dari
Pekerjaan Sore Ini.. Tinggalkan Beban
Pekerjaan....”

”Jangan Bawa Pulang.. Beban Itu Dapat
Diambil Lagi Besok..”

”Apapun Beban Yang Ada Di Pundak Anda
Hari Ini.. Coba Tinggalkan Sejenak Jika
Bisa..”

”Setelah Beristirahat. . Nanti Dapat
Diambil Lagi..”

”Hidup Ini Singkat.. Jadi Cobalah
Menikmatinya Dan Memanfaatkannya. .!”

”Hal Terindah Dan Terbaik Di Dunia Ini
Tak Dapat Dilihat, Atau Disentuh..”


”Tapi Dapat Dirasakan Jauh Di Relung
Hati Kita..!”





Catatan:

Demikian pula dengan stress,

bila kita tidak mampu melepaskan sedikit demi sedikit,

tentu anda dapat membayangkan apa yang akan terjadi ?!

stres... mmmmm...
nawak2 disini ada yang tahu cara mengelola stress ga??
soalnya saya kadang jika stress sangat sukar mengelolanya.. hasilnya.. semua yang saya lakukan tidak optimal...
trims.

lakukan sesuatu yang beda,itu lek menurut ayas kiat untuk mengurangi stress..

Misal,jika ente tinggal di Dieng,kerja di Sawojajar.Tiap hari selalu berangkat lewat Jl.Kawi,dari rumah jam setengah 7 pagi.Begitu terus setiap hari.
Terus pd saat hari-hari ente stress berat,cobalah berangkat lebih awal,misal jam 6 pagi.Nongkronglah dulu 20 menit,30 menit di depan Museum Brawijaya Jl.Ijen,pandanglah bunga2 disana.Lakukan ini selama beberapa hari,Insya Allah akan berkurang rasa stress itu.

Lek ayas lg stress,ayas akan menulis,cari tempat yang asyik,misal di bunderan tugu atau lapangan rampal.
Ambil kertas dan pena,tulis apapun yang kita rasakan.Insya Allah akan banyak membantu..

wong nyamar wrote:

stres... mmmmm...
nawak2 disini ada yang tahu cara mengelola stress ga??
soalnya saya kadang jika stress sangat sukar mengelolanya.. hasilnya.. semua yang saya lakukan tidak optimal...
trims.

lek ayas stress mending tak critakno nang wong sing osi dipercoyo sam..
crito sampek lego, lek iso nangis yo nangis.. dijamin lego...

nadeilakes wrote:

wong nyamar wrote:

stres... mmmmm...
nawak2 disini ada yang tahu cara mengelola stress ga??
soalnya saya kadang jika stress sangat sukar mengelolanya.. hasilnya.. semua yang saya lakukan tidak optimal...
trims.

lek ayas stress mending tak critakno nang wong sing osi dipercoyo sam..
crito sampek lego, lek iso nangis yo nangis.. dijamin lego...

Sebegitu mudah kah????lek wes crito,nagis"ngono iso lego,kiro" stress nya balik lagi nggak sam??
soale aq biasae yo ngono, lek wes mari nangis mesti keturon,tangi turu kok mbalik maneh

kurasatakada wrote:

nadeilakes wrote:

wong nyamar wrote:

stres... mmmmm...
nawak2 disini ada yang tahu cara mengelola stress ga??
soalnya saya kadang jika stress sangat sukar mengelolanya.. hasilnya.. semua yang saya lakukan tidak optimal...
trims.

lek ayas stress mending tak critakno nang wong sing osi dipercoyo sam..
crito sampek lego, lek iso nangis yo nangis.. dijamin lego...

Sebegitu mudah kah????lek wes crito,nagis"ngono iso lego,kiro" stress nya balik lagi nggak sam??
soale aq biasae yo ngono, lek wes mari nangis mesti keturon,tangi turu kok mbalik maneh

guduk nangis iku poin e, tapi crito e..
biasane lek ayas stress, akeh pikiran mesti tak critano otomatis bebanku berkurang..
opomaneh lek sampek nangis... lego,,

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

ebes_fay wrote:

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

maksute opo iku....

tom_mad wrote:

ebes_fay wrote:

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

maksute opo iku....

kamsudte ojok pacaran karo ebes_fay..
karo aq ae

ebes_fay wrote:

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

setuju... MASUK POOL GAWE ADHIB DOBOL...!!!!

wong nyamar wrote:

ebes_fay wrote:

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

setuju... MASUK POOL GAWE ADHIB DOBOL...!!!!

woalah deloken samean.... samurat DOBOL AMBROL...

wong nyamar wrote:

ebes_fay wrote:

Lek gawe awakmu, cukup situk saranku....

PACARAN ambek AREK WEDOK!!!
ojo golek AREK LANANG

setuju... MASUK POOL GAWE ADHIB DOBOL...!!!!

ADHA APA DHENGHAN SAN ADHIB

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

4G03S HARE wrote:

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

kodew?? takonono opo'o arek dobol iku.. duwe kodew opo ora?? lek ngakune duwe takono jenenge sopo... lak dijawab... kodewku jenenge yanto sam....

wong nyamar wrote:

4G03S HARE wrote:

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

kodew?? takonono opo'o arek dobol iku.. duwe kodew opo ora?? lek ngakune duwe takono jenenge sopo... lak dijawab... kodewku jenenge yanto sam....

oh ngono tha yo ra wero hare aqyu

wong nyamar wrote:

4G03S HARE wrote:

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

kodewku jenenge yanto sam....

oalaah....

nadeilakes wrote:

wong nyamar wrote:

4G03S HARE wrote:

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

kodewne adhib jenenge yanto sam....

oalaah....sampean kok eruh ae se...

yo mes to ...ti...ti.... ayas.....!!!

wong nyamar wrote:

nadeilakes wrote:

wong nyamar wrote:

4G03S HARE wrote:

nadeilakes wrote:

ganok opo opo mbak, mek samurat iri ambek ketampananku..

wi dadakno samurat iku wanyok'e irian nang arek nguanteng seng ake kodewne yo

kodewne adhib jenenge yanto sam....

oalaah....sampean kok eruh ae se...

yo mes to ...ti...ti.... ayas.....!!!

ngomongno opo to yoo iku???

heh ... dilarang guyon ndek kene


manajemen stress ya .... mmmm ...

menurutku seseorang punya tingkat atau level tersendiri dalam hal memanajemen stress-nya, dan itu berbeda-beda dengan orang yang lain

Slatem wrote:

heh ... dilarang guyon ndek kene


manajemen stress ya .... mmmm ...

menurutku seseorang punya tingkat atau level tersendiri dalam hal memanajemen stress-nya, dan itu berbeda-beda dengan orang yang lain

utujes..... manajemen stress tiap orang berbeda2
tergantung wonge masing2
seberapa bisa dia mengatur kesetresannya......

alhamdulilah ayas biso ngatur stress....
sebisa mungkin menutupi dr orang lain
gag apik lk nduduhne nang wong2 lk awak dewe lagi kempus.....

itnasus_alil wrote:

Slatem wrote:

heh ... dilarang guyon ndek kene


manajemen stress ya .... mmmm ...

menurutku seseorang punya tingkat atau level tersendiri dalam hal memanajemen stress-nya, dan itu berbeda-beda dengan orang yang lain

utujes..... manajemen stress tiap orang berbeda2
tergantung wonge masing2
seberapa bisa dia mengatur kesetresannya......

alhamdulilah ayas biso ngatur stress....
sebisa mungkin menutupi dr orang lain
gag apik lk nduduhne nang wong2 lk awak dewe lagi kempus.....

gak nduduhno iku betul, tapi lebih enak lek CURHAT nang wong, dengan tujuan agar sedikit terkurangi beban kita (tapi membebani orang lain, soale awak e dewe crito heheheh)

nadeilakes wrote:

wong nyamar wrote:

stres... mmmmm...
nawak2 disini ada yang tahu cara mengelola stress ga??
soalnya saya kadang jika stress sangat sukar mengelolanya.. hasilnya.. semua yang saya lakukan tidak optimal...
trims.

lek ayas stress mending tak critakno nang wong sing osi dipercoyo sam..
crito sampek lego, lek iso nangis yo nangis.. dijamin lego...

lek aq,salah satune ky sing d ketik sam adhib,sing mesti curhat ku nang mama' ku
mboh nyapo lek pas onok opo ae lek wes krungu swarane mama' ku kok yo' opo ngono
adem,ayem sampek mlempem koyok apem
lek gak ngunu yo mlaku",ngrungok no musik sak bantere

Slatem wrote:

itnasus_alil wrote:

Slatem wrote:

heh ... dilarang guyon ndek kene


manajemen stress ya .... mmmm ...

menurutku seseorang punya tingkat atau level tersendiri dalam hal memanajemen stress-nya, dan itu berbeda-beda dengan orang yang lain

utujes..... manajemen stress tiap orang berbeda2
tergantung wonge masing2
seberapa bisa dia mengatur kesetresannya......

alhamdulilah ayas biso ngatur stress....
sebisa mungkin menutupi dr orang lain
gag apik lk nduduhne nang wong2 lk awak dewe lagi kempus.....

gak nduduhno iku betul, tapi lebih enak lek CURHAT nang wong, dengan tujuan agar sedikit terkurangi beban kita (tapi membebani orang lain, soale awak e dewe crito heheheh)

yo iku kamsutku.....
curhat nang wong xing dipercoyo...
lan gag ngumbar crito nang wong2 kabeh....

lek ayas nomor siji curhat mbek seseorang,nomor loro nulis,nomer telu golek panggon sing enak gawe nongkrong sa'jam rong jam..